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Gesunde Feiertage, gesunde Sachen

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Die Botschafter von Planet Blue haben sich mit dem Ecology Center von MHealthy und Ann Arbor zusammengetan, um eine sehr informative und unterhaltsame Veranstaltung namens Healthy Holidays, Healthy Stuff zu veranstalten. Die Hatcher Graduate Library diente als Bühne (anscheinend gibt es dort andere Dinge als Stapel und Stapel Bücher, wer weiß?) und das Urlaubsthema wurde passend angewendet.

Foto von Abigail Wilkins

Das Ziel der Veranstaltung war es, die Teilnehmer über eine sichere und nachhaltige Weihnachtszeit zu informieren, indem chemische Produkttests und Proben von gesundheitsfreundlichen Rezepten und Lebensmitteln angeboten werden (natürlich alle von MHealthy genehmigt).

Foto von Abigail Wilkins

Hier sind einige der Tipps, die ich von der Veranstaltung gesammelt habe, um in dieser Weihnachtszeit gesund zu bleiben:

  • Dekorieren Sie Lebensmittel mit Nüssen oder Samen, verwenden Sie neue Formen für Gemüse oder garnieren Sie ein Gericht mit auffälligen Früchten.
  • Machen Sie Eiswürfel aus 100 % Saft oder fügen Sie Fruchtscheiben hinzu, um das Wasser aufregender zu machen. Versuchen Sie, einen „Float“ zu machen, indem Sie eine Kugel fettfreies Sorbet in Selterswasser geben.
  • Besuchen Sie ChooseMyPlate.gov, um herauszufinden, wie Sie Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen in Ihr Partymenü integrieren können.
  • Gehen Sie nie hungrig zu einer Weihnachtsfeier. Genießen Sie vor dem Verlassen einen kleinen, gesunden Snack, um große Portionsgrößen oder spätere Sekunden (vielleicht sogar Drittel) zu vermeiden.
  • Und mein persönlicher Favorit, verbrenne am Ende des Tages ein paar zusätzliche Kalorien, indem du zu deiner Lieblingsweihnachtsmusik schaukelst, während du den Baum schneidest.

Foto von Abigail Wilkins

Am wichtigsten ist, dass Sie sich über die Produkte bewusst sein, die Sie in dieser Weihnachtszeit verwenden möchten. Gesund zu sein ist besonders wichtig bei all dem Schnee, der sich draußen anhäuft.

Für weitere Informationen zum Thema Nachhaltigkeit besuchen Sie nachhaltigkeit.umich.edu oder besuchen Sie www.mhealthy.umich.edu für Beispiele für nahrhafte Urlaubsrezepte. Viel Glück!

Der Beitrag Healthy Holidays, Healthy Stuff erschien zuerst auf der Spoon University.


Trimmen Sie gesunde Mama-freundliche Feiertagsrezepte | Eine besondere Rezept-Blogger-Sammlung

Haben Sie sich jemals gefragt, was zu den Feiertagen in den Häusern der Rezeptblogger serviert wird?!

Wir haben eine Sammlung unserer allerliebsten Trim Healthy Mama-freundlichen Urlaubsrezepte zusammengestellt, die wir persönlich am besten lieben – Rezepte, die unsere eigenen Familien jedes Jahr anfordern und auf die wir uns jedes Jahr freuen!

Das sind mehr als nur Fanfavoriten, Sie sind unser Favoriten.

Es sind Rezepte, die wir gerne mit Gästen und Nicht-THM-Familienmitgliedern teilen. Folglich, Sie können sich sicher sein, diese Trim Healthy Mama Holiday-Gerichte auch Ihren zu servieren!

Notiz: Geben Sie den Gästen immer alternative Süßstoffe bekannt, da einige von ihnen möglicherweise nicht alle gut vertragen. Sie möchten nicht dafür verantwortlich sein, ihr Abendessen zu ruinieren!


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