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Morgenmahlzeit Vorbereitung: Machen Sie Ihre eigenen Smoothie-Packs!

Morgenmahlzeit Vorbereitung: Machen Sie Ihre eigenen Smoothie-Packs!

Wir haben alle das Sprichwort gehört: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Für viele von uns ist es jedoch auch am schwierigsten, sich schnell und gesund durchzusetzen.

Und das ist einer der Gründe, warum unser Team in letzter Zeit im Smoothie-Zug war. Smoothies sind sicherlich nichts Neues, aber Mixer haben seit meiner Smoothie-Blütezeit Ende der 90er Jahre sicherlich einen langen Weg zurückgelegt, und interessante gefrorene Früchte und Gemüse sind jetzt zugänglicher als je zuvor!

Aber dennoch: Ein arbeitsreicher Wochentagmorgen kommt und das Sammeln, Messen und Mischen all dieser Zutaten kann mehr Zeit in Anspruch nehmen, als wir realistisch gesehen haben. Wir stehen also auf diese zeitsparende Lösung: Smoothie-Packs!

Was ist ein Smoothie Pack?

Eine Smoothie-Packung ist ein Gefrierbeutel für eine Portion, den Sie mit Ihren Lieblingsfrüchten, Gemüse und Mix-Ins portionieren.

In letzter Zeit habe ich Taschen mit gefrorener Banane, Kokosnuss, Grünkohl und Avocado zusammen mit einem Datum für Süße hergestellt. Dann kommt der Morgen und ich schütte den Inhalt mit genügend Flüssigkeit meiner Wahl (normalerweise Kokoswasser) und etwas Proteinpulver in meinen Mixer, und das Frühstück wird serviert!

Was soll ich in mein Smoothie-Pack stecken?

Ich hatte kürzlich das Vergnügen, mit Catherine McCord, Autorin des neuen Buches Smoothie Project und Gründerin von Weelicious, zu sprechen. Sie ist Königin oder alles Smoothies und ein großer Fan von Smoothie-Vorbereitungen im Voraus.

Sie empfiehlt, sich nicht mit dem zu überfordern, was Sie in Ihren Smoothie geben sollen, sondern zu versuchen, zumindest einzusteigen eine Frucht, ein Gemüse und ein Protein Jeden Morgen. Einige ihrer Favoriten: gefrorener Blumenkohl, gefrorene Banane oder Avocado für Cremigkeit, Datteln für Süße, Spinat und Grünkohl, Beeren aller Art und Chiasamen oder Proteinpulver (ich persönlich verwende gerne Kollagenpeptide).

Welche Art von Verpackung ist am besten?

Ich habe Stasher-Taschen für meine Smoothie-Packs verwendet - sie sind leicht zu verschließen, luftdicht und leicht zu waschen (und wiederverwendbar, was ich liebe).

Catherine macht eine wirklich coole Sache, bei der sie Smoothie-Gläser mit Gläsern herstellt, die alle Add-Ins und Proteinpulver enthalten, die sie gerne in jedes Glas wirft. Wenn Sie also das Gefühl haben, bereit für Smoothie 2.0 zu sein, könnte dies auch wirklich Spaß machen!

Machst du zu Hause Smoothie-Packs? Was sind deine Lieblingskombinationen?

Schau das Video: SO funktioniert Fasten mit Smoothies richtig Starte jetzt selbst! (September 2020).