Die besten Rezepte

Der Speiseplan dieser Woche: 5 einfache Abendessen unter der Woche

Der Speiseplan dieser Woche: 5 einfache Abendessen unter der Woche

Diese Woche begrüßen Sie bitte Rachel Knecht und ihre Speisepläne! Rachel ist eine Rezepttesterin hier auf unserer Website und die Bloggerin hinter Baking with Rachel.

Hattest du jemals ein großes Missgeschick beim Abendessen? Ich habe!

Ich nahm ein mit Hühnchen, Kartoffeln und Blumenkohl gefülltes Backblech aus dem Ofen, als sich der Rand des Backblechs auf dem Rost verfing. Ich stellte die GANZE Pfanne auf die offene Ofentür. Natürlich war das Abendessen schon spät und ich hatte es eilig.

Wir haben gerettet, was wir konnten, und sind mit dem Abend weitergegangen, aber ich habe zwei wichtige Lektionen gelernt: Nehmen Sie immer mit beiden Händen, was sich im Ofen befindet, und seien Sie realistisch, wie viel Zeit und Energie ich für das Abendessen habe.

Diese Woche konzentriere ich mich auf Mahlzeiten, die im Voraus zubereitet werden können, kurze Zutatenlisten haben oder blitzschnell zu kochen sind. Außerdem haben wir ein Bonus-Backrezept beigefügt!

Mit all dieser zusätzlichen Zeit zu Hause wende ich mich Abendessen zu, die tagsüber vorbereitet werden können. Probieren Sie das chinesische 5-Gewürz-Brathähnchen mit grünen Bohnen und Paprika. Für die Nächte, in denen das Herausholen der Messlöffel zu viel Arbeit zu sein scheint, machen Sie Kabeljau in Olivenöl mit frischen Tomaten oder italienischen Hot Dogs aus New Jersey - beide haben extrem kurze Zutatenlisten. Schnell und einfach ist der Name des Spiels für Joe's Special (Rührei mit Spinat, Rindfleisch und Pilzen) und Easy Avocado und Black Bean Quesadillas, was bedeutet, dass das Abendessen in höchstens 30 Minuten fertig ist.

Ich hoffe, der Speiseplan dieser Woche gibt Ihnen praktische, köstliche Ideen für das Abendessen, wenn wir uns drinnen gemütlich machen.

Eine letzte Sache: Wir wollten den ultimativen Weg zu hervorhebenSparen Sie Zeit in Ihrer Woche:Lassen Sie Ihre Lebensmittel direkt an Ihre Haustür liefern. Klicken Sie unten in einem Rezept (oder Speiseplan) auf die rote Schaltfläche "Zur Einkaufsliste hinzufügen" und probieren Sie es aus! Wir nennen diese Funktion "Relish" und wir sind begeistert, weil sie wirklichDas Abendessen kann einfacher sein.

  • Neu in der Essensplanung? Fang hier an! 10 Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie zum ersten Mal einen Speiseplaner haben
  • Auf der Suche nach letzter Woches Speiseplan? Bitte schön! (Plus, alle vergangenen Speisepläne!)

Rezepturen

Möchten Sie, dass Lebensmittel an Ihre Haustür geliefert werden?
Kaufen Sie hier die Zutaten für diese Rezepte!

Menü zur Einkaufsliste hinzufügen

Dieses einfache Gericht ist gefrierfreundlich und in 35 Minuten fertig. Ich liebe die Kombination von Orange mit 5-Gewürzpulver. Mit gebratenem Ingwer-Ananas-Reis servieren. Vergessen Sie nicht, es mindestens zwei Stunden in der Marinade stehen zu lassen!

Auf die Merkliste

Mit diesem schnellen Rührei im Diner-Stil können Sie eine Mahlzeit unter der Woche schnell erledigen. Stapeln Sie es in einer Tortilla für einen leckeren Wrap oder Löffel auf einen Teller und servieren Sie es mit einem Hoagie oder Sauerteigbrötchen auf der Seite. Meine Familie ist verrückt nach Rührei, und sie in ein Abendessen zu verwandeln, ist die Art von "out-of-the-box", die diese müde Mutter braucht.

Auf die Merkliste

Meine Mikrowellen-Käse-Quesadillas müssen aktualisiert werden, und diese Pfannenversion bringt vegetarische Quesadillas wieder auf die Speisekarte. Verdoppeln Sie die schwarze Bohnenfüllung und speichern Sie sie, um über das Wochenende Nachos zuzubereiten.

Auf die Merkliste

Dieses Rezept ist unglaublich schnell und perfekt für ein Familienessen unter der Woche. Es ist auch sehr vielseitig - wenn Sie keine frischen Tomaten haben, verwenden Sie Dosen, und jede Art von Fischfilet schmeckt mit Olivenöl und Tomaten, sodass Sie wirklich nichts falsch machen können. Kombiniere es mit Boulevardier Cocktail und deiner Lieblingsnudel oder deinem Lieblingsreis.

Auf die Merkliste

Ich werde nicht lügen: Hot Dogs sind eines dieser Lebensmittel, die ich aus dem Kühlschrank ziehe, wenn die Kinder besonders müde und mürrisch sind. Es ist ein Kinderspiel für Kinder, aber Mama braucht etwas mehr, um sich für Hot Dogs zu begeistern. Dieses Rezept macht den Trick. Sautiertes Gemüse macht Hot Dogs zu einem Gewinn für die ganze Familie.

Auf die Merkliste

Bonus-Wochenend-Backprojekt

Ich weiß nichts über dich, aber ich gehe oft in die Küche, um mich ein wenig zu entspannen. Besonders lohnend ist es, Zutaten zu schöpfen, umzurühren und zu gießen, um einen leckeren Genuss zu kreieren. Die beruhigenden Gerüche aus der Küche sowie das Lächeln der Familie tragen zur Freude am Backen bei.

Brownies sind in unserem Haus immer ein Favorit und dies ist das perfekte Rezept. Einfaches Kakaopulver ist die einzige Schokolade, die benötigt wird. Hurra!

Auf die Merkliste

Schau das Video: 1 Woche MEAL PREP zum Abnehmengesünder Essen - der Test! TheBeauty2go (September 2020).