Traditionelle Rezepte

7 Smoothies zum Auftakt im Januar

7 Smoothies zum Auftakt im Januar

Wenn der Januar vorüber ist, bin ich bereit für einen Neustart. Ich liebe all die Feste und Leckereien, die mit den Feiertagen einhergehen, aber es gibt nichts Schöneres als einen guten Smoothie, der meinen Geist und meine Seele belebt. Und ja, Sie wetten mit Ihren Bohnen, dass Smoothies mich beleben!

Da ich immer versuche, mehr Obst und Gemüse in meine Ernährung aufzunehmen (besonders nach den kohlenhydratreichen Ferien!), Hilft es mir, meine ganze Familie an Bord zu bringen. Eine Sache, die ich entdeckt habe, ist, dass wir als Familie gerne Smoothies machen! Wer wusste?!

Meine Kinder helfen abwechselnd mit den Smoothies und wir spielen gerne ein kleines Spiel namens "Guess the Ingredients". Wer auch immer den Smoothie gemacht hat, sagt dem Rest von uns, mit wie vielen Zutaten er gemacht wurde und wir versuchen dann zu erraten, was die Zutaten sind. Es macht Spaß, ist einnehmend und wir genießen jeden letzten Smoothie-Schluck!

Wir geben Ihnen die besten Tipps und Tricks, um den spektakulärsten Smoothie zuzubereiten, den Sie jemals hatten. Es enthält viele frische Früchte und Gemüse und wir bieten Ihnen einige zusätzliche Möglichkeiten, um die Nährstoffe noch mehr zu steigern!

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Schieben Sie etwas Grün in Ihren Smoothie! Es ist eine fantastische Möglichkeit, kleine Kinder (und Erwachsene) dazu zu bringen, eine Portion Grün zu genießen. Wenn Sie den Geschmack des Smoothie sowie die gesundheitlichen Vorteile verbessern möchten, geben Sie einen Teelöffel Kokosöl hinzu!

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Beeren und Bananen sollten nur zusammen sein. Sie können Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren oder andere frische oder gefrorene Beeren verwenden, die Ihr Herz begehrt!

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Dieser alkoholfreie Smoothie ist genau die Definition von Verjüngung dank eines Hauches von Minze! Wir haben auch eine halbe Avocado hineingeworfen, um ihr eine glattere Textur zu verleihen, denn es ist schließlich ein Smoothie!

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Ein Smoothie, der wie ein Dessert schmeckt, ist genau das Richtige für mich! Dieser ist auch milchfrei, glutenfrei und vegan! Apfelmus verleiht einen wunderbaren Apfelgeschmack, Mandelmilch wird als Basis verwendet und Cashewnüsse verleihen ihm eine cremige Konsistenz!

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Haben Sie schon einmal einen herzhaften Smoothie probiert? Nun, es ist ein neues Jahr und Zeit, neue Dinge auszuprobieren, oder? Beginnen Sie mit dieser alkoholfreien Version einer Bloody Mary. Es ist voller kühner Aromen und wir versprechen Ihnen, dass Sie den Wodka nicht einmal verpassen werden.

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Dieses Getränk verwandelt sich dank einiger Eiswürfel leicht in einen Smoothie! Wenn Sie keine frische Mango verwenden, können Sie auch gefrorene Mango verwenden und die Eiswürfel überspringen. Vergessen Sie auf keinen Fall, es am Ende mit einer Prise Kardamom zu bestreuen!

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Schau das Video: Smoothies- gesunde Drinks: Frühjahrsputz für den Körper (September 2020).